過去記事：はねまがVol.7

■『HANEMAI MAGAZINE』通称『はねまが』は

　【 読んでいただいているすべての人を応援しよう  】

　というコンセプトのもと配信されているメールマガジンです。



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||　＜久遠寺蒼の呟き＞
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■こんにちは、久遠寺です。

　先日、
　いつもよりも短くして
　はねまがをお送りしたのですが、

　これくらいの長さが読みやすい！！

　という反響がたくさん返ってきました。
　ので、今回も前号並にしてお送りしますね。

　お声ありがとうございます！



||　＜今回のトピック＞
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　◎モチベーションについて（最終回）



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　　　◎モチベーションについて（最終回）
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■今回で最終回を迎えます。
　長きにわたってありがとうございます。
　冒頭で先にお礼申し上げます。



■今号にいたるまでに、
　５回にわたって【モチベーション】について
　紹介してきました。


　今号では、
　モチベーションを高める、
　という言葉でおそらくよく思われるであろう


　【ストレス】


　について、ご紹介したいと思います。


■皆さんは、ストレスという言葉を聞くと、
　どんなイメージが思い浮かびますか？

　また、どんな時にストレスを感じますか？





















　思い浮かんだでしょうか。


◇逆に、
　ストレスをまったく感じない状況
　と聞いて、どんな状況を感じますか？












　これはそんなにスペースをとらないでいいでしょう。


■『ストレスを感じる』とよくいう時は、
　何かが思い通りにならなくて、
　うまくいかない状況に陥った時だと思います。


　ストレスを感じると、
　他のことまでうまくいかなく感じますよね。

　　●イライラして集中できない

　　●何もしたくなくなる

　　●お酒を飲みすぎて二日酔いになった

　なんてこと、経験ありませんか？


　自分もよくむしゃくしゃしてふて寝します。
　一人でビール片手に煙草をぷかぷかしたりします。


■けれども、
　実はストレスが無い状況下というのも、
　うまくいかなくなる原因の一つなんだそうです。

　この場合のうまくいかなくなる、というのは
　成功しない、という意味ではなく、
　やる気がでない、ということのようです。


　緊張感が無くなったり、
　炭酸の抜けたコーラのようになったり、
　自分の力をうまく発揮できなくなったり
　するようです。


◇これは、


　【　自分の内面から出てくる力　】


　が沸いてこなくなるということです。
　力学みたいなイメージでいけば、

　抵抗力、反発力

　というものが無くなるからだそうです。


◇ストレスは、本当は

　外部からの圧力

　という意味を持っています。

　その圧力に抵抗するために生じる力、
　これがやる気や意欲に結びつきやすいのです。


◇例を挙げてみましょう。

　　●ライバルがいなくなって、
　　　集中できなくなったスポーツ選手

　　●〆切日に原稿を終えて、
　　　ぐたーっと脱力している作家

　　●五月病

　などがあります。

　（五月病はもともと、
　　『厳しい受験競争を勝ち抜き
　　　大学入学を果たした新入生が、
　　　その後目標を失って
　　　無気力に陥る事を指したもの』
　　という意味があります。
　　　　　　　　Wikipediaより）


■つまり、

　ある一定のストレスを受ける状況にある時が、
　【意欲やモチベーションが高まりやすい状況】なのです！！


◇もちろん、
　そのストレスの量や質は、
　人それぞれによって変わってきます。

　自分に最適なストレス環境を、
　探してみてください。



■ただ、
　ストレス（外部からの圧力）は変えることができません。

　ですので、
　自分で抵抗力をコントロールしなくてはいけません。

　コントロールすることによって、
　ある一定のストレスを、
　自分の最適なゾーンに導くことができます。


◇ストレスはあまり悪いものではない、
　と考えてみましょう。

　上でも述べましたが、
　ストレスは自分の意欲を引き出すための
　好材料です。

　ストレスに対する嫌悪感や不安感を、
　少しでも有利なように運ぶことによって、
　調整をきかせられるようになります。


　ストレスの無い人生というのも、
　退屈そうだと思いませんか？


■外部からの圧力と、
　内部の抵抗力とをうまく利用すれば、

　好循環にまわすことができます。


　ストレスを感じすぎたり、
　感じなさすぎたりしても、
　やる気が損なわれます。


　自分に合ったゾーンを、
　ぜひ見つけ出してみてください。




■そして、
　今まで５回にわたって紹介した、


　モチベーションについてのポイント


　これを基盤にして、
　ぜひとも成功に近づいてください！！



◇尊敬するある先生が言っていました。


『諦めたら、
　そこで試合は終了だよ』


　と。。。



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┃　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
┃　＜ストレスについて＞　　    　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  
┃　    ●ストレスは決して不利なものではない。　　　　　　　
┃  　    むしろ有利に働くこともある。　　　　　　　　　　　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  
┃　　　●適度にストレスを感じる環境が      　　　　　　　　
┃　　　　モチベーションを高めやすい環境である。　　 　　 　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  
┃　　  ●ストレスの感じ方をコントロールすることで、        
┃　　　　その環境は作りだしやすくなる。　　　　　　　　　　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  
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【参考図書】

　　駆け出しマネージャーアレックスのモチベーションに挑む

　　　　　ダイヤモンド社（版）　マックス・ランズバーグ（著）



■『モチベーションについて』は、
　筆者が参考図書を読み、
　それを必要と思われる部分を
　分かりやすく紹介したものです。

　他にもいろいろな、
　『モチベーション』
　に関する情報が載っております。

　もしも興味がある方は、
　ぜひ一度読んでみてください！！